1. UJJAYI PRANAYAMA I der siegreiche Atem 

2. SURYA BHEDANA PRANAYAMA I das Durchdringen der Sonne

3. BHRAMARI I das Summen der Bienen

4.  SITALI I die Abkühlung

5. SITKARI I die Erfrischung

6. BHASTRIKA I die Blasbalg-Atmung

7.  MURCCHA I Loslassen des Bewusstseins

8. PLAVINI I die ausdehnende Atmung

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